Tem que treinar certo!!!

Sabemos que as pessoas procuram a musculação (treinamento resistido) por diversos motivos. Uns por saúde, outros por estética, outros por complementação de treinamento e por aí vai.

E isso tem feito com que esse tipo de atividade ganhe cada vez mais espaço nas mídias. Se pensarmos que boa parte dos praticantes de musculação buscam algum resultado estético, qual seria o segredo para que os resultados aparecessem??? Simples!! Treino e dieta. Pois é... o problema é que as pessoas procuram informações que nem sempre servem pra elas, e aí obviamente o resultado tão sonhado não vai mesmo aparecer.

Você já parou pra pensar que só ir lá pra academia e ficar “carregando pesos” pode não surtir efeito algum? Te explico: um dos pontos a serem considerados (podemos falar de outros fatores em futuras postagens) é a intensidade do treino. Entenda: não basta treinar. É preciso treinar certo! Para hipertrofia, temos uma intensidade ideal de trabalho. Para a força, temos também uma intensidade, que é diferente da anterior, e que é diferente dos estímulos para resistência muscular.

Então PARE DE COPIAR TREINOS DOS AMIGOS E TAMBÉM DA INTERNET!!!!

Procure seu professor e converse sobre essa questão com ele.

Caso ele não tenha tempo, me escreva!

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